营养学家建议 水果要吃当季的 2018-05-02

    俗话说的好,在什么样的年纪,就该做什么样的事情,那吃水果也一样,水果能满足人体所需的各种维生素,每季都不能少,所以水果还是要吃当季的好,当季的水果不仅好吃,而且不用担心被催熟而存在食品安全隐患,道理其实大家都明白。那小编说说每个时期该吃什么样的水果吧!
 
 
    春天自然成熟水果(3-5月份)
 
    枇杷、 荔枝、 桑葚 、青枣、 莲雾、 蛇瓜、 柠檬、 李子、 山竹、 红香蕉、 番石榴、 油梨、 樱桃
 
    夏天自然成熟水果( 6-8月份)
 
    菠萝、火龙果、木瓜、西瓜、香瓜、龙眼、百香果、杨桃、日本甜柿、黄桃、猕猴桃、葡萄、青提、椰子、苹果、哈密瓜、榴莲
 
    秋天自然成熟水果( 9-11月份)
 
    鸡蛋果、无花果、脐橙、山楂、香蕉、柚子、柿子、蓝莓、海棠果、红提、金橘、甘蔗、罗汉果、人心果、黑提子、枣子
 
    冬天自然成熟水果(12-2月份)
 
    砂糖橘、柑橘、圣女果、油梨、罗汉果、橄榄、樱桃番茄、释迦、鹤首瓜
 

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